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标题: 豆腐加牛奶 迅速减掉肚子赘肉 [打印本页]

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 09:08
标题: 豆腐加牛奶 迅速减掉肚子赘肉

“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹
　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
　　减肥原理：
　　豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
　　最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
       牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
　　用牛奶来收腹细腰
　　如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。
　　牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下
　　配料
　　豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
　　做法
　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
　　在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
　　服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
    小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

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作者: 小小月光    时间: 2013-6-18 09:10
哇，好好。

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 09:37

小小月光 发表于 2013-6-18 09:10
哇，好好。

试试

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作者: 长眠的种子    时间: 2013-6-18 10:23
强烈要求来个增肥的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 12:17

长眠的种子 发表于 2013-6-18 10:23
强烈要求来个增肥的

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作者: 郑香兰    时间: 2013-6-18 14:04
不相信！我都吃过了，肚子还是那么大

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 15:15

郑香兰 发表于 2013-6-18 14:04
不相信！我都吃过了，肚子还是那么大

要坚持呀,又或者各人体质不同

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-18 22:03
这个我需要

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 22:38

桃桃姐 发表于 2013-6-18 22:03
这个我需要

要就好

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-19 17:47

江海多鱼 发表于 2013-6-18 22:38
要就好

细佬辛苦了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 22:02

桃桃姐 发表于 2013-6-19 17:47
细佬辛苦了

不苦

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-19 22:46

江海多鱼 发表于 2013-6-19 22:02
不苦

乐观的人就是不同,佩服你

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 22:48

桃桃姐 发表于 2013-6-19 22:46
乐观的人就是不同,佩服你

是不苦嘛

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 08:33

江海多鱼 发表于 2013-6-19 22:48
是不苦嘛

对旧社会而言,不苦

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 09:05

桃桃姐 发表于 2013-6-20 08:33
对旧社会而言,不苦

就对我而言也不苦

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 10:55

江海多鱼 发表于 2013-6-20 09:05
就对我而言也不苦

你有动力

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 11:38

桃桃姐 发表于 2013-6-20 10:55
你有动力

或许吧

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 14:20

江海多鱼 发表于 2013-6-20 11:38
或许吧

说得好无奈哦

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 17:01

桃桃姐 发表于 2013-6-20 14:20
说得好无奈哦

有点

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 19:45

江海多鱼 发表于 2013-6-20 17:01
有点

回家找找动力,你底气就足了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 22:36

桃桃姐 发表于 2013-6-20 19:45
回家找找动力,你底气就足了

也是相反,唉

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 10:06

江海多鱼 发表于 2013-6-20 22:36
也是相反,唉

你方法用错了？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 12:21

桃桃姐 发表于 2013-6-22 10:06
你方法用错了？

不是这意思

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 16:11

江海多鱼 发表于 2013-6-22 12:21
不是这意思

何意思？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 19:02

桃桃姐 发表于 2013-6-22 16:11
何意思？

你知的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 20:31

江海多鱼 发表于 2013-6-22 19:02
你知的

知我者,多鱼也,假的

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作者: 蓝天    时间: 2013-6-22 22:06
真不错！是否真的有效果?

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 22:13

桃桃姐 发表于 2013-6-22 20:31
知我者,多鱼也,假的

我无语

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 22:13

蓝天 发表于 2013-6-22 22:06
真不错！是否真的有效果?

有的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 22:43

江海多鱼 发表于 2013-6-22 22:13
我无语

说不过我,对吗？正常现象,女人话本多

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 23:52

桃桃姐 发表于 2013-6-22 22:43
说不过我,对吗？正常现象,女人话本多

你不多话

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 00:18

江海多鱼 发表于 2013-6-22 23:52
你不多话

这你又知？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 10:05

桃桃姐 发表于 2013-6-23 00:18
这你又知？

肯定啦

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 10:56

江海多鱼 发表于 2013-6-23 10:05
肯定啦

你说错了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 11:01

桃桃姐 发表于 2013-6-23 10:56
你说错了

那什么是对

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 11:44

江海多鱼 发表于 2013-6-23 11:01
那什么是对

我是个很多话的人,不过不会乱说话

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 15:08

桃桃姐 发表于 2013-6-23 11:44
我是个很多话的人,不过不会乱说话

这是真的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 15:50

江海多鱼 发表于 2013-6-23 15:08
这是真的

你又知？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 17:35

桃桃姐 发表于 2013-6-23 15:50
你又知？

我肯定知

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 17:45

江海多鱼 发表于 2013-6-23 17:35
我肯定知

你比我自己还了解我哦

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 17:51

桃桃姐 发表于 2013-6-23 17:45
你比我自己还了解我哦

不会吧

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 18:01

江海多鱼 发表于 2013-6-23 17:51
不会吧

你认为呢

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 21:55

桃桃姐 发表于 2013-6-23 18:01
你认为呢

我认为嘛.................

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 22:00

江海多鱼 发表于 2013-6-23 21:55
我认为嘛.................

你肯定会说：不话你知,让你心思思,我今次不思了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 22:10

桃桃姐 发表于 2013-6-23 22:00
你肯定会说：不话你知,让你心思思,我今次不思了

醒目了

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 22:23

江海多鱼 发表于 2013-6-23 22:10
醒目了

上当多次,总结经验了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 23:40

桃桃姐 发表于 2013-6-23 22:23
上当多次,总结经验了

变得高手了

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 08:22

江海多鱼 发表于 2013-6-23 23:40
变得高手了

永远都追不上你

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 09:56

桃桃姐 发表于 2013-6-24 08:22
永远都追不上你

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 10:16

江海多鱼 发表于 2013-6-24 09:56

别这样,好不好

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 17:00

桃桃姐 发表于 2013-6-24 10:16
别这样,好不好

好的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 17:04

桃桃姐 发表于 2013-6-24 10:16
别这样,好不好

好的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 19:19

江海多鱼 发表于 2013-6-24 17:04
好的

你可要做到

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 19:25

江海多鱼 发表于 2013-6-24 17:00
好的

开心就好,今天早上专门为你发一篇文章,就是想你每天都开开心心的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 19:44

桃桃姐 发表于 2013-6-24 19:19
你可要做到

会的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 19:44

桃桃姐 发表于 2013-6-24 19:25
开心就好,今天早上专门为你发一篇文章,就是想你每天都开开心心的

谢了

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 21:26

江海多鱼 发表于 2013-6-24 19:44
谢了

这个还真应该谢我

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 21:29

江海多鱼 发表于 2013-6-24 19:44
谢了

文章你要认真看,领会其中意思

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 21:43

桃桃姐 发表于 2013-6-24 21:26
这个还真应该谢我

什么都要谢

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 21:43

桃桃姐 发表于 2013-6-24 21:29
文章你要认真看,领会其中意思

好的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 21:47

江海多鱼 发表于 2013-6-24 21:43
好的

你能做到就幸福了

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 21:48

江海多鱼 发表于 2013-6-24 21:43
什么都要谢

这个是专门为你的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 21:48

桃桃姐 发表于 2013-6-24 21:47
你能做到就幸福了

我肯定能做到

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 21:50

桃桃姐 发表于 2013-6-24 21:48
这个是专门为你的

哦,那就要谢了

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 22:51

江海多鱼 发表于 2013-6-24 21:48
我肯定能做到

就看你的了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 23:15

桃桃姐 发表于 2013-6-24 22:51
就看你的了

好的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-25 07:54

江海多鱼 发表于 2013-6-24 23:15
好的

答应了可要做哦,这个是要验收的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-25 08:05

桃桃姐 发表于 2013-6-24 21:29
文章你要认真看,领会其中意思

文章你看了吗？题目：宽容他人,幸福自己

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-25 09:31

桃桃姐 发表于 2013-6-25 07:54
答应了可要做哦,这个是要验收的

随时

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-25 09:31

桃桃姐 发表于 2013-6-25 08:05
文章你看了吗？题目：宽容他人,幸福自己

看了

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-25 14:32

江海多鱼 发表于 2013-6-25 09:31
看了

看了认真领会其意思

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-25 15:46

桃桃姐 发表于 2013-6-25 14:32
看了认真领会其意思

已领会

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-25 20:01

江海多鱼 发表于 2013-6-25 15:46
已领会

你好聪明哦

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-25 21:33

桃桃姐 发表于 2013-6-25 20:01
你好聪明哦

跟你学的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-25 21:52

江海多鱼 发表于 2013-6-25 21:33
跟你学的

我能有你－半就好了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-25 21:56

桃桃姐 发表于 2013-6-25 21:52
我能有你－半就好了

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作者: 蓝天    时间: 2013-6-28 18:43

江海多鱼 发表于 2013-6-22 22:13
有的

尝试

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-28 19:16

蓝天 发表于 2013-6-28 18:43
尝试

好的

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作者: 道友请留步    时间: 2013-9-2 11:00
还真没听说过这个东西呢

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-9-2 11:07

道友请留步 发表于 2013-9-2 11:00
还真没听说过这个东西呢

现在知了吧

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作者: 道友请留步    时间: 2013-9-3 08:44

江海多鱼 发表于 2013-9-2 11:07
现在知了吧

嗯，谢了，学到东西了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-9-3 09:47

道友请留步 发表于 2013-9-3 08:44
嗯，谢了，学到东西了

有用吗

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作者: 道友请留步    时间: 2013-9-3 10:22

江海多鱼 发表于 2013-9-3 09:47
有用吗

起码也知道有这回事嘛

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-9-3 10:51

道友请留步 发表于 2013-9-3 10:22
起码也知道有这回事嘛

你不试下吗

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作者: 道友请留步    时间: 2013-9-3 10:54

江海多鱼 发表于 2013-9-3 10:51
你不试下吗

现在没那闲工夫嘛
话说你头像很搞怪

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-9-3 17:19

道友请留步 发表于 2013-9-3 10:54
现在没那闲工夫嘛
话说你头像很搞怪

有何搞怪

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