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标题: 柠檬减肥食谱；一周瘦10斤 [打印本页]

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 09:12
标题: 柠檬减肥食谱；一周瘦10斤
简要内容：柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。


       一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。
　　净白柠檬的美容下午茶
　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
　　柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
　　成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。
　　特别提醒的是，有些人不适合这个减肥方法：
　　1、 暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；
　　2、 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
　　柠檬好吃又减肥
　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
　　柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。
　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
　　自然柠檬水减肥法：
　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
　　减肥方法如下：
　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

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作者: 拖鞋    时间: 2013-6-18 09:58
这个我喜欢~~

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 12:16

拖鞋 发表于 2013-6-18 09:58
这个我喜欢~~

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作者: 拖鞋    时间: 2013-6-18 13:05

江海多鱼 发表于 2013-6-18 12:16

我还试过吃柠檬的，酸得我牙都要融了，不过好好吃

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 15:11

拖鞋 发表于 2013-6-18 13:05
我还试过吃柠檬的，酸得我牙都要融了，不过好好吃

你应该不肥吧

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作者: 拖鞋    时间: 2013-6-18 16:52

江海多鱼 发表于 2013-6-18 15:11
你应该不肥吧

我是一个胖纸~~

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 17:09

拖鞋 发表于 2013-6-18 16:52
我是一个胖纸~~

睇相你又矛系肥呀

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作者: 拖鞋    时间: 2013-6-18 18:03

江海多鱼 发表于 2013-6-18 17:09
睇相你又矛系肥呀

其实是一个胖纸。。。

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 21:40

拖鞋 发表于 2013-6-18 18:03
其实是一个胖纸。。。

不肥

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-18 22:01
这个我喜欢

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 22:37

桃桃姐 发表于 2013-6-18 22:01
这个我喜欢

喜欢就好

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作者: 拖鞋    时间: 2013-6-19 09:29

桃桃姐 发表于 2013-6-18 22:01
这个我喜欢

桃桃姐，我也喜欢

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-19 14:23

拖鞋 发表于 2013-6-19 09:29
桃桃姐，我也喜欢

我们一齐分享

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作者: 川子    时间: 2013-6-19 14:49
多鱼兄~我想增肥呀

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 14:52

川子 发表于 2013-6-19 14:49
多鱼兄~我想增肥呀

难道你很瘦？

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作者: 川子    时间: 2013-6-19 14:59

江海多鱼 发表于 2013-6-19 14:52
难道你很瘦？

算标准吧~但我觉得我再肥5斤比较好看。

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 15:13

川子 发表于 2013-6-19 14:59
算标准吧~但我觉得我再肥5斤比较好看。

哦,身材真好

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作者: 川子    时间: 2013-6-19 16:11

江海多鱼 发表于 2013-6-19 15:13
哦,身材真好

老实说，确实不错

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-19 17:49

江海多鱼 发表于 2013-6-18 22:37
喜欢就好

－周瘦10斤,多好

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 21:58

川子 发表于 2013-6-19 16:11
老实说，确实不错

是的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 21:58

桃桃姐 发表于 2013-6-19 17:49
－周瘦10斤,多好

我也想

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 22:02

桃桃姐 发表于 2013-6-19 17:49
－周瘦10斤,多好

是的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-19 22:44

江海多鱼 发表于 2013-6-19 22:02
是的

如果我一周瘦了十斤,你还认得出我吗？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 22:46

桃桃姐 发表于 2013-6-19 22:44
如果我一周瘦了十斤,你还认得出我吗？

会认得,放心

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-19 23:02

江海多鱼 发表于 2013-6-19 21:58
我也想

你是想我瘦还是想你自己？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-19 23:03

桃桃姐 发表于 2013-6-19 23:02
你是想我瘦还是想你自己？

两样都想

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 08:06

江海多鱼 发表于 2013-6-19 23:03
两样都想

你不能减,你是要去保护别人的人,太瘦让人失去安全感,而我是要被保护的对象,太肥不好.

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 08:34

江海多鱼 发表于 2013-6-19 22:46
会认得,放心

我自己可能都不认得自己

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作者: 拖鞋    时间: 2013-6-20 08:39

川子 发表于 2013-6-19 14:49
多鱼兄~我想增肥呀

真是羡慕川子~~~

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 09:00

桃桃姐 发表于 2013-6-20 08:06
你不能减,你是要去保护别人的人,太瘦让人失去安全感,而我是要被保护的对象,太肥不好.

都不知你什么道理

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 09:00

桃桃姐 发表于 2013-6-20 08:34
我自己可能都不认得自己

不会吧

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作者: 川子    时间: 2013-6-20 12:30

拖鞋 发表于 2013-6-20 08:39
真是羡慕川子~~~

拖鞋姐，你也不肥呀。我才100斤而已，163身高。算标准吧！但我真想肥5斤~

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作者: 拖鞋    时间: 2013-6-20 13:08

川子 发表于 2013-6-20 12:30
拖鞋姐，你也不肥呀。我才100斤而已，163身高。算标准吧！但我真想肥5斤~

好身材

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作者: 川子    时间: 2013-6-20 13:45

拖鞋 发表于 2013-6-20 13:08
好身材

瘦了点~我一直都想体重到110斤

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 14:41

江海多鱼 发表于 2013-6-20 09:00
不会吧

如果真的－周瘦10斤,你敢想象吗？

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 14:46

江海多鱼 发表于 2013-6-20 09:00
都不知你什么道理

太瘦的人怎当保镖？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 17:05

桃桃姐 发表于 2013-6-20 14:41
如果真的－周瘦10斤,你敢想象吗？

这是夸张杀手法

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 17:06

桃桃姐 发表于 2013-6-20 14:46
太瘦的人怎当保镖？

这也是,但瘦者有功夫

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 19:29

江海多鱼 发表于 2013-6-20 17:06
这也是,但瘦者有功夫

你有功夫吗？如果沒有就别瘦

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-20 19:30

江海多鱼 发表于 2013-6-20 17:05
这是夸张杀手法

太夸张了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 22:32

桃桃姐 发表于 2013-6-20 19:29
你有功夫吗？如果沒有就别瘦

肯定沒有,只有肥来吓吓人,起码可以帮你挡

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-20 22:32

桃桃姐 发表于 2013-6-20 19:30
太夸张了

对

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 10:17

江海多鱼 发表于 2013-6-20 22:32
对

我试了很多方法,两年都从未瘦－斤

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 10:19

江海多鱼 发表于 2013-6-20 22:32
肯定沒有,只有肥来吓吓人,起码可以帮你挡

你有心了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 12:25

桃桃姐 发表于 2013-6-22 10:17
我试了很多方法,两年都从未瘦－斤

是冨贵命

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 12:25

桃桃姐 发表于 2013-6-22 10:19
你有心了

对你而言

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 15:54

江海多鱼 发表于 2013-6-22 12:25
是冨贵命

平民一个,那有富和贵可言？

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 15:56

江海多鱼 发表于 2013-6-22 12:25
对你而言

你是个有大爰之人,对谁都－样

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 18:59

桃桃姐 发表于 2013-6-22 15:54
平民一个,那有富和贵可言？

这难说

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 18:59

桃桃姐 发表于 2013-6-22 15:56
你是个有大爰之人,对谁都－样

你特别

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 20:40

江海多鱼 发表于 2013-6-22 18:59
你特别

当然,我们还有－重关系,因为我是你姐

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 20:43

江海多鱼 发表于 2013-6-22 18:59
这难说

谁能给我富和贵？能捞到今天－日有三餐已很不错了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 22:16

桃桃姐 发表于 2013-6-22 20:40
当然,我们还有－重关系,因为我是你姐

我知

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 22:16

桃桃姐 发表于 2013-6-22 20:43
谁能给我富和贵？能捞到今天－日有三餐已很不错了

不怕有弟

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 22:36

江海多鱼 发表于 2013-6-22 22:16
不怕有弟

怕,倒是不怕,反证都有国家养,要想富贵,好难

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-22 22:36

江海多鱼 发表于 2013-6-22 22:16
我知

所以我显得不同

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 23:50

桃桃姐 发表于 2013-6-22 22:36
怕,倒是不怕,反证都有国家养,要想富贵,好难

哦

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-22 23:50

桃桃姐 发表于 2013-6-22 22:36
所以我显得不同

哦

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 00:25

江海多鱼 发表于 2013-6-22 23:50
哦

你是明还是不明？老板

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 00:26

江海多鱼 发表于 2013-6-22 23:50
哦

是不是这回事？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 10:08

桃桃姐 发表于 2013-6-23 00:25
你是明还是不明？老板

哦

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 10:08

桃桃姐 发表于 2013-6-23 00:26
是不是这回事？

哦

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 10:39

江海多鱼 发表于 2013-6-23 10:08
哦

还是不明,对牛弹琴,真沒劲

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 10:59

桃桃姐 发表于 2013-6-23 10:39
还是不明,对牛弹琴,真沒劲

哦,终于没劲了

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 12:19

江海多鱼 发表于 2013-6-23 10:59
哦,终于没劲了

这是你想看到的？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 15:09

桃桃姐 发表于 2013-6-23 12:19
这是你想看到的？

不是

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 15:44

江海多鱼 发表于 2013-6-23 15:09
不是

是也沒所谓,我不会这么小气

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 17:33

桃桃姐 发表于 2013-6-23 15:44
是也沒所谓,我不会这么小气

我知道

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 17:50

江海多鱼 发表于 2013-6-23 17:33
我知道

还有很多是你不知道的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 17:53

桃桃姐 发表于 2013-6-23 17:50
还有很多是你不知道的

你告诉我吧

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 17:58

江海多鱼 发表于 2013-6-23 17:53
你告诉我吧

慢慢来

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 17:59

桃桃姐 发表于 2013-6-23 17:58
慢慢来

等着

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 18:28

江海多鱼 发表于 2013-6-23 17:59
等着

今天不是告诉你很多了吗,倒是你保密得很哦

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 22:04

桃桃姐 发表于 2013-6-23 18:28
今天不是告诉你很多了吗,倒是你保密得很哦

这些你能跟我说也算你信任我的一种表现

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 22:09

江海多鱼 发表于 2013-6-23 22:04
这些你能跟我说也算你信任我的一种表现

绝对信任,就怕那天你把我卖了还帮你数钱,就太悲哀了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 22:12

桃桃姐 发表于 2013-6-23 22:09
绝对信任,就怕那天你把我卖了还帮你数钱,就太悲哀了

你说有这个可能吗？你还是不信任我

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-23 22:20

江海多鱼 发表于 2013-6-23 22:12
你说有这个可能吗？你还是不信任我

开玩笑的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-23 23:39

桃桃姐 发表于 2013-6-23 22:20
开玩笑的

不要用来开玩笑,感情

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 08:34

江海多鱼 发表于 2013-6-23 23:39
不要用来开玩笑,感情

靓仔你真的生气了,我好怕

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 09:57

桃桃姐 发表于 2013-6-24 08:34
靓仔你真的生气了,我好怕

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 10:13

江海多鱼 发表于 2013-6-24 09:57

别这样嘛

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 17:03

桃桃姐 发表于 2013-6-24 08:34
靓仔你真的生气了,我好怕

不用怕,我永远不会生你气

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 17:04

桃桃姐 发表于 2013-6-24 10:13
别这样嘛

好的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 19:19

江海多鱼 发表于 2013-6-24 17:04
好的

应得好快

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 19:21

江海多鱼 发表于 2013-6-24 17:03
不用怕,我永远不会生你气

这句话你说过很多次了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 19:45

桃桃姐 发表于 2013-6-24 19:19
应得好快

这要快

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 19:45

桃桃姐 发表于 2013-6-24 19:21
这句话你说过很多次了

会做到的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 21:24

江海多鱼 发表于 2013-6-24 19:45
会做到的

我看着

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 21:25

江海多鱼 发表于 2013-6-24 19:45
这要快

行动起来就没有这么爽快了

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 21:41

桃桃姐 发表于 2013-6-24 21:24
我看着

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 21:41

桃桃姐 发表于 2013-6-24 21:25
行动起来就没有这么爽快了

一样的

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-24 22:41

江海多鱼 发表于 2013-6-24 21:41
一样的

拭目以待

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-24 23:11

桃桃姐 发表于 2013-6-24 22:41
拭目以待

等着吧

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-25 07:58

江海多鱼 发表于 2013-6-24 23:11
等着吧

会等的

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-25 09:33

桃桃姐 发表于 2013-6-25 07:58
会等的

好的

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作者: 水瓶座    时间: 2013-8-1 17:32
不错，

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作者: 道友请留步    时间: 2013-9-2 10:50
这个，对男人有效果么？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-9-2 11:02

道友请留步 发表于 2013-9-2 10:50
这个，对男人有效果么？

应该有吧

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