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标题: 冬季吃点茴香有助消食暖胃 [打印本页]

作者: 倩倩 时间: 2014-12-4 19:59
标题: 冬季吃点茴香有助消食暖胃
冬天天气寒冷，难免多吃些大鱼大肉来保暖防寒，但是肉类摄入过多，不仅让女性容易长肉发胖，还容易积食，造成肠胃不适。　　大小茴香都是常用的调料之一，味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高，能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。
　　茴香含有一种叫做茴香油的成分，能促进消化，增强肠胃蠕动，排出积存气体的功效。冬天吃的油腻时，烹制肉类不妨加点茴香来调味,不仅可以祛除肉类的腥味，还能增强肠胃消化功能，能缓解和预防胀气积食。
　　此外，茴香当中的茴香醚还有抗菌功效，对大肠杆菌、杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。
　　所以，茴香是冬季护卫肠胃健康，预防积食的好帮手。除了茴香，冬季缓解预防积食，还可以适当多吃些酸味食物，酸味食物护肝滋阴，能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，不仅能增强抵抗力，还有助于减肥瘦身。
　　柠檬柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
　　山楂山楂含苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖。
　　酸奶酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
　　醋醋不但可以调味，而且具有生津开胃的保健功能，经常吃点醋，可促进胃液分泌，美容养颜。此外，醋被身体吸收后，能分解脂肪，对瘦身消脂有一定作用。在烧鱼或煨排骨时也要加点醋，以促进其所含的钙、铁、磷等有机物更多地溶解出来，进而促进消化吸收。

作者: 牵手一生 时间: 2014-12-4 20:04

作者: 牵手一生 时间: 2014-12-4 20:05
很好

作者: 金山二少 时间: 2014-12-5 06:18
知道了

作者: 金山二少 时间: 2014-12-5 06:18
谢谢你

作者: 江海多鱼 时间: 2014-12-5 09:08
很好知道了谢谢你

作者: 倩倩 时间: 2014-12-5 22:35
多谢

作者: 倩倩 时间: 2014-12-5 22:36
不错

作者: 伸张正义 时间: 2014-12-6 21:08
谢谢倩倩

作者: 倩倩 时间: 2014-12-6 23:31
多谢

作者: 倩倩 时间: 2014-12-7 22:53

伸张正义发表于 2014-12-6 21:08
谢谢倩倩

多谢

作者: 倩倩 时间: 2014-12-7 22:54

牵手一生发表于 2014-12-4 20:04

多谢

作者: 傻妹 时间: 2014-12-8 02:50
谢谢分享

作者: 傻妹 时间: 2014-12-8 02:50
对我们这样老胃病者真的很管用

作者: 金山二少 时间: 2014-12-8 06:08
。。。。

作者: 金山二少 时间: 2014-12-8 06:08
支持你来了

作者: 汏只廣 时间: 2015-1-29 02:00

作者: 易高冷 时间: 2015-9-2 13:08
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