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标题: 这种性格的人注定长寿 [打印本页]

作者: 火凤凰 时间: 2015-8-20 06:31
标题: 这种性格的人注定长寿

这种性格的人注定长寿

2015年08月19日 09:24 环球网

　　年岁大仍青春常驻的，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。

　　说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。

　　“火”得慢。发泄不良情绪虽然有利健康，但“火”来得太急也不好。不少老人都有心脑血管疾病，一旦动起火来，很危险。遇到让人恼火的事，不妨学学慢性子的人，先别急着做出反应，深呼吸，心里反复想想，再发表意见。

　　起得慢。老人早上起床时如果动作太快太猛，容易导致大脑供血不足，发生眩晕。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动也易引发心血管疾病。早晨起床前，不妨先躺在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，用双脚互相搓搓脚心，用手做个干洗脸，缓一缓，再慢慢起床。

　　吃得慢。唾液中含溶菌酶，可杀灭口腔病菌，预防感染。细细咀嚼能促进唾液分泌，提高免疫力，吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。

　　排得慢。排便不畅是不少老人的烦恼，如果过于着急，经常用力排便，会使直肠黏膜及肛门边缘出现损伤。特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。

　　不过，有些事情却慢不得。有的老人晚上有尿意，但不愿起夜，时间久了，对前列腺和心脑血管都有损害。有些老人身体不适还硬撑着，不着急去医院，这种慢性子是要不得的。(李建玲)

作者: 手心里的温柔 时间: 2015-8-20 07:57
沙发

作者: 手心里的温柔 时间: 2015-8-20 07:57
板凳

作者: 手心里的温柔 时间: 2015-8-20 07:58
说话慢，吃饭慢，起的慢

作者: 手心里的温柔 时间: 2015-8-20 07:58
不过，有些事情却慢不得

作者: 手心里的温柔 时间: 2015-8-20 07:59
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作者: 美丽人生 时间: 2015-8-20 17:53
慢也是种习惯

作者: 都是来自远方 时间: 2015-8-20 22:50
太慢了，不适应

作者: 都是来自远方 时间: 2015-8-20 22:50
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作者: 都是来自远方 时间: 2015-8-20 22:50
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作者: 珍惜这段友谊 时间: 2015-8-20 22:51
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作者: 珍惜这段友谊 时间: 2015-8-20 22:51
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作者: 珍惜这段友谊 时间: 2015-8-20 22:51
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作者: 奋妞 时间: 2015-10-27 21:33
我经常打开媒体网论坛，看各地的新闻，已成为一种习惯。特别是”关注茂名“这个版块的新闻，更是体现了网站的创始人为老百姓打抱不平，为百姓们解决了很多事情，实属老百姓们的福音。为你感到自豪！继续发扬下去！

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