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标题: 一颗洋葱8味药防病功效要知道 [打印本页]

作者: 好123 时间: 2015-12-20 10:11
标题: 一颗洋葱8味药防病功效要知道
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一颗洋葱8味药防病功效要知道
凤凰健康2015年12月19日01:31 1
洋葱让人爱恨交加，它是很多长寿老人的必吃菜，它能软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，因为处理起来会掉眼泪，而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。

一颗洋葱8味药防病功效要知道（供图/华盖）
洋葱这些功效你未必知道
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。
5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。
6、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。
7、预防感冒。洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。
8、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

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作者: 好123 时间: 2015-12-20 10:11
杀菌

作者: 好123 时间: 2015-12-20 10:12
调控血压、降低血粘度都有帮助。

作者: 好123 时间: 2015-12-20 10:12
预防感冒。洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状

作者: 辉煌人生 时间: 2015-12-20 10:37
种一棵在家也好好

作者: 辉煌人生 时间: 2015-12-20 10:38
炒肉吃好味道

作者: 辉煌人生 时间: 2015-12-20 11:02
了解一下

作者: 车耀锋 时间: 2015-12-20 13:27
路过

作者: 奋妞 时间: 2015-12-22 11:57
都已经习惯了逛论坛，几乎每天都会看，氛围很好，这个确实是很难得。

作者: 火凤凰 时间: 2015-12-22 12:17
了解下正

作者: 火凤凰 时间: 2015-12-22 12:18
好处多，多吃点

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