注意！宝宝喝酸奶，不能与这4种食物搭配饮用

酸奶是宝宝喜爱的饮品之一，它美味可口，营养价值高，是被营养学界公认的可放心给宝宝食用的饮料之一。
可是，由于酸奶进入胃肠道后，会影响婴儿娇嫩的胃肠黏膜酸碱度，妨碍消化吸收，而且，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。所以1岁以下的宝宝还是要少喝为妙。


宝宝如何喝酸奶营养吸收更好？

当宝宝满1岁后，肠胃发育逐渐完善，各位靓妈咪们给宝宝辅食，就可以适当增加酸奶补充营养啦！

酸奶于宝宝好处多多。首先，酸奶成分中富含半乳糖，而半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与宝宝大脑的迅速成长有密切关系; 再有酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间！ 最后，常喝酸奶还能增强抵抗力，让皮肤更好，精力更充沛!

当然了，要让酸奶的营养被很好地吸收，怎么喝酸奶也很讲究。

1. 不能空腹喝。

空腹时不利于嗜酸乳杆菌的生长，酸奶无法发挥应有的营养价营。营养学家建议，宝宝餐后两小时喝最佳。

2.别将酸奶加热饮用。

因为酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡。如果家长怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话，不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

酸奶搭配禁忌，靓妈咪要知道！

此外，酸奶虽说是百搭营养高，但仍不失有一些搭配禁忌。以下是宝宝喝酸奶，最易闯入的四个禁区，我们看一看，都有什么?

火腿肠

火腿向来是宝宝辅食存在争议的食材， 因为一些火腿生产商为了延长保质期，很容易添加硝酸盐等食品添加剂。这些物质本身就不健康，加之硝酸盐碰到酸奶中的有机酸，更有可能形成致癌物质。

小编建议，如果宝宝吃完火腿肠，执意要喝酸奶。那至少也要等到1小时以后，减少对健康地不良影响。

药品

假设宝宝生病了在吃药，尤其胃药、降糖药、抗生素以及补铁的药物。

那必须告别酸奶一段时间。由于酸奶的特殊成分，如果吃这些药时饮用酸奶，会影响到药效。

豆制品

各位靓妈都知道，牛奶搭配豆浆，可以组合成美味的豆奶，但是酸奶万万不可以……因为酸奶中含有丰富的钙质，而豆类食品，如黄豆，豆腐……所含的化学成份影响钙的消化吸收。

为了宝宝身体让酸奶钙质得到更好的吸收， 就等两个小时再喝呗。

腊肉

腊肉在制作过程中会加入硝酸盐以维持其特有的风味，而硝酸盐碰到酸奶中的有机酸起反应，会引起强烈的胃部不适。

这个搭配组合基本属于“针尖对麦芒”，没有缓合的余地。各位靓妈死记硬背吧，总之，这两个就是不宜一起吃!

都已经习惯了逛论坛，几乎每天都会看，氛围很好，这个确实是很难得。

无心灵

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