日常零食含糖量惊人

只看该作者 · 发表于 2016-1-24 06:01

　根据世界卫生组织的倡议，每个成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的10%，以每天2000卡路里来算，也就是不多于50克糖，大概10颗方糖吧。可是，你知道平时吃的零食，究竟含有几颗方糖吗？

　　25克的芝麻饼干（相当于7片）的含糖量是1.8克，而一颗方糖大约为5克，所以这7片饼干的含糖量还不到一颗方糖。

　　100克的低卡巧克力麦片，含有19.2克的糖，相当于3.83颗方糖。真的是低卡吗？！

　　一包巧克力棒（90克）含有39克的糖，相当于7.8颗方糖。妈呀……

只看该作者 · 发表于 2016-1-24 06:01

真的要少吃零食了

只看该作者 · 发表于 2016-1-24 06:02

还是喜欢吃零食多

无心灵 · 发表于 2016-1-24 07:54

关注民生，关注茂名媒体网！

只看该作者 · 发表于 2016-1-24 10:51

都是喜欢吃的呢

只看该作者 · 发表于 2016-1-24 16:50

平时少吃零食

只看该作者 · 发表于 2016-1-24 16:50

爱惜自己

只看该作者 · 发表于 2016-1-24 19:48

零食真的百害无一益，少吃为妙

只看该作者 · 发表于 2016-1-28 06:55

经常上来看看、

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[社会百态] 日常零食含糖量惊人