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[其他] 怎样才能让孩子乖乖一个人睡

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发表于 2014-12-16 06:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

孩子已经4岁了,可以小家伙就是不愿意在自己的房间睡觉,这可怎么办才好呢?这个问题急坏了不少父母。

一、为啥要让孩子一个人睡觉?

1.陪伴宝宝睡眠不仅不符合睡眠的卫生要求,而且会造成孩子依恋的睡觉习惯,不利于孩子的身心理发展。

2.良好的睡眠习惯是小儿睡眠的重要保证,必须从小培养。您的宝宝三岁了,还必须和你一块睡,而且离开你就睡不安稳的习惯是因为你从小养成的。因此从现在开始你应该养成孩子独睡的习惯。

3.独睡可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子成养成独睡的习惯,睡眠也会好些。

豆豆出生后就睡在自己的小床里。

二、从多大开始自己睡?

孩子到底多大和父母分床合适?一些教育及心理专家的共识是,根据宝宝性格特点和家里的居住状况,决定让宝宝自己睡的时间,当然是越早越好。

1、最佳的婴儿期:

条件具备,最好在宝宝出生前就布置好色彩斑斓的婴儿房。从一降生就培养宝宝单独睡的习惯。在豆豆出生之前,我查看了很多相关的书籍发现,外国的妈妈更注重培养孩子的独立意识,强调婴儿床一定要在孩子出生前准备好,让孩子从小就开始适应自己睡一张小床。

2、个性萌发的低幼期:

2~3岁宝宝能把自己和别人区分开来,自我意识开始一天天壮大。也正是由此开始,孩子能够初步地照顾自己,在生活需要方面摆脱对父母的完全依赖。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机,最好能让宝宝自己“独霸”一张床。在豆豆一岁多的时候,我经常告诉她:“爸爸妈妈有自己的大床,豆豆有自己的小床,每个人都睡自己的床。”在她自我意识萌生阶段,这样的话很起作用。每到睡觉的时候,她都会嚷嚷着:“豆豆要睡小床!”就这样不费吹灰之力,她就自己睡到了小床里。

3、独立意识“发达”期

宝宝长到4~5岁,其性格特征已显出端倪,顺应他的个性,适时地加以鼓励、引导,小王子、小公主头脑中的自主概念就像充了气的气球膨胀开来,自立和自理的本领都会大大增加。然而,父母如果不给孩子自由的空间,事事不放手,他们很自然地把“依赖”看成必然。一旦不好的习惯养成,改起来可就麻烦了,孩子的内心还要经过一段痛苦的砺练。前车之鉴是最好的提醒:假如这个时候孩子还试图“黏”在大床上不走,爸爸妈妈要软硬兼施,激励法加激将法,让孩子心甘情愿、高高兴兴地走向小床和自己的房间。

睡得也太香了吧。

三、怎样让孩子乖乖一个人睡觉?

美国儿童睡眠问题专家怀斯特夫人为父母们提供了一套小方法。

第一步:平时父母可以让孩子在自己的小天地里活动活动,例如:孩子在自己的房间里玩游戏、换衣服,要让孩子知道自己有一个自己的睡房是多么好的事情。也可以将孩子的房间装饰成TA喜欢的样子,那么孩子就会去自己的房间有一种亲切的感觉。

第二步:让孩子在自己的卧房中睡午觉。

第三步:刚开始的话,父母可以陪着孩子在他的小房间里,睡几个晚上。

第四步:父母要为孩子立一些规定,例如:睡觉的时候要躺在床上不能乱动。睡觉的时候不能玩玩具。

第五步:一个良好的作息时间表是必不可少的,这样有利于孩子形成良好的作息习惯。当孩子不愿意睡觉,坐在床边的时候,父母可以安放一下孩子,等到孩子入睡再离开。父母要记得不能够在孩子身边睡哦。父母要记得每3天为一个周期将自己的安抚孩子的位置逐渐挪开。刚开始的时候可以靠孩子近一些,慢慢的位置就会退到门外,最后脱离孩子的视线范围。

四、具体如何操作?

让宝宝听到你的声音

让宝宝服服帖帖地独居小床,相应的准备和技巧是不可少的。

让宝宝听到你的声音:安全感是宝宝自己睡的前提,4~6个月的婴儿,已经开始对周围环境有所响应,从这时开始,对父母的离去或独自一人产生紧张的情绪。这时,无论爸妈身在家里的哪一处,都要让宝宝听见你的声音,让他清楚知道你就在附近;对宝宝的情绪反应随时做出响应。这种安全感,可以给宝宝自己睡的勇气和信心。

布置一个宝贝喜欢的“家”

如果宝宝有单独的房间,最好把它装点成色彩斑斓、别致的“儿童乐园”,墙上贴一些靓宝宝的照片和孩子喜欢的动画人物。小床及其周围更透着你的独具匠心。比如,把小床布置成一条小船、军舰、大汽车或胖胖熊,周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰,再把宝贝平时喜欢的玩具摆在床边,告诉他,小动物是他的保护神。童趣和温馨迷漫,孩子的安全感会油然而生。

给TA树立独睡的好榜样

带宝宝到朋友家串门,爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡,并作出惊喜的样子说:“你真行!一个人睡一张床,像个大孩子了。”随后征得宝宝的同意,参观小主人的床,夸小床柔软、漂亮。这时候,孩子会因羡慕觉得:“我也应该有自己的床”,并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子,父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。还可尊重宝宝的愿望,不断变换小床的布置,让孩子总是充满新鲜感。

睡前故事加晚安,让宝宝放松下来

和宝宝分床的最初阶段,爸爸妈妈在宝宝睡前多陪他一会儿,讲些好听的故事或读孩子喜欢的书,也可和宝宝一起听配乐童话故事,或放一段轻松、优美的音乐。之后,平静地和宝宝互道晚安,再和宝宝一起向娃娃、玩具、宠物说晚安,这样的仪式,将让宝宝有更多的安全感,像是吃了一颗定心丸,在愉快的氛围中,使宝宝心情放松,产生想睡觉的感觉。

对夜间出房间说no

用了不少时间把孩子安顿在床上睡觉了,可是还不到10分钟,他又跑出来了,对此你可用以下办法:

·让孩子重新回到床上,并让闹钟一分钟以后响,告诉孩子铃响之前你会回到他的房间看他。如果你回来时他好好躺在床上,就抚摸他的后背作为奖励,以后逐渐延长看他的时间。必要时把钟上好,给他读故事直到他入睡。 妈妈在白天的时候和孩子躺在一起,让孩子闭上双眼,语调柔和地给他描绘:“浪花正在轻轻拍打海岸,然后又静静地退了下去。”妈妈反复地讲这句话让孩子安静地闭上眼睛,心里想着浪花。

·给他准备一个口袋,放上他可能需要的各种东西;手电筒、他最喜欢的玩具、录音机和收音机等。2-3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上。如果你已经是第四次给小宝宝盖被子,吻他和道晚安了,那么,不管他怎么哭闹,都要等上20分钟再进去(除非他可能真有什么事),如果他20分钟后还在哭,进去告诉他该睡觉,吻他,告别再离开他。如有必要,等20分钟再进去看他。每天都这样做直到他明白自己的计谋没有用处为止。注意,如果他停止了哭闹,你要多等一会儿让他睡着后再进去否则你不得不再次哄他睡觉。

温馨小提示:

既然要让孩子学会自己入睡,父母就不能对孩子心软,就算孩子哭闹也不可以将孩子抱在大床上,一定要有自己的原则啊。


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发表于 2015-8-2 21:57 | 只看该作者
必须得关注民生啊
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发表于 2015-8-3 21:59 来自手机 | 只看该作者
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有小孩的是应该好好学习一下
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