如果孩子记忆力不好，多让他吃这七种食物

小乐淘淘 · 发表于 2016-10-30 17:00

本帖最后由小乐淘淘于 2016-10-30 17:07 编辑

一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。

卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼：鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：杏仁含有丰富的维生素A、C，如果孩子记忆力不好，多让他吃这七种食物可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。

小乐淘淘 · 发表于 2016-10-30 17:07

好处多多

小乐淘淘 · 发表于 2016-10-30 17:08

每一种食物的营养价值都不同

小乐淘淘 · 发表于 2016-10-30 17:09

所以大家不要挑食喔

心花怒放 · 发表于 2016-10-30 18:21

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

心花怒放 · 发表于 2016-10-30 18:21

牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

只看该作者 · 发表于 2016-11-7 21:03

这些东西都是日常的，都经常吃啊

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如果孩子记忆力不好，多让他吃这七种食物

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