5k健康跑”活动启动四城 以锻炼健身为目标

近日，“5k健康跑”活动在武汉、南京、合肥与苏州同时举行。

5K跑是目前在世界上很流行的锻炼方式，大概意思就是每天坚持跑5公里，以达到锻炼健身的目的。但最初接触该项目的人可能无法一次性跑完全程。专家建议运动爱好者们循序渐进地推进这个跑步计划，如每天坚持跑1K，在3周时间内累计里程达到20K为一个阶段，在基本情况下，两个多月就能轻松完成5K全程。
事实上，这一系列的活动已经遍布全国，不止在上海，成都、苏州、广州、西安、太原、海口、昆明等城市都曾举办过“5K公益健康跑”的活动，自2013年起至今，已经吸引了数以万计的参与者。今年3月与11月，“5K运动嘉年华”就曾在上海举行，共计有1100多名服务提供商和跑步爱好者参与其中。

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