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[民生民声] 【鲜果学院】雾霾天气吃什么好 七种食物帮你清肺

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发表于 2014-10-31 18:35 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
【鲜果学院】雾霾天气吃什么好 七种食物帮你清肺
橙色预警!橙色预警!
雾霾天又来了!空气质量实在是很差,这雾霾干燥的天气直接对肺脏造成损伤,这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天茂名鲜果派果鲜生就为大家介绍7种食物助你养肺润肺。
1、萝卜
        食物简介:肺脏的排毒食品。
清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合
食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3、山药
食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
4、莲藕
       食物简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
5、银耳
食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
6、雪梨
        食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
7、猪血
        食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

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 楼主| 发表于 2014-11-27 00:32 | 只看该作者
支持下自己,分享下珍藏多年的干货!
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 楼主| 发表于 2014-11-19 00:28 | 只看该作者
现代都市人追求的是一种精神享受的
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 楼主| 发表于 2014-11-17 12:53 | 只看该作者
欢迎关注茂名鲜果派公众平台啊-xgp2132680
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发表于 2014-11-17 01:33 来自手机 | 只看该作者
吃得饱都好彩嗲!
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发表于 2014-11-17 01:33 来自手机 | 只看该作者
定学校声处有呢个物吃!!!
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发表于 2014-11-17 01:32 来自手机 | 只看该作者
真呢假?,?
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 楼主| 发表于 2014-11-17 00:56 | 只看该作者
多谢关注我们的公众平台哦
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 楼主| 发表于 2014-11-15 00:34 | 只看该作者
相互学习总好过单打独斗
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发表于 2014-11-14 18:09 来自手机 | 只看该作者
知道了
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