(健康)吃这些食物让你永不失眠

梁永辉 · 发表于 2015-3-27 01:22

　花草茶本身就具有非常好的镇静和放松的效果，加上蜂蜜后，对入眠会有非常大的帮助。此外，宾夕法尼亚大学的学者表示，蜂蜜还可以有效地缓解幼儿夜间咳嗽和睡眠问题

梁永辉 · 发表于 2015-3-27 01:22

　在进入睡眠前半小时食用面包和其他谷类食物，也是非常好的改善失眠状况的方法。碳水化合物可以提高大脑内相关血清素的质量

农村人 · 发表于 2015-3-30 06:15

不错

农村人 · 发表于 2015-3-30 06:15

真的是很好

介绍的房 · 发表于 2015-4-22 14:56

谢谢你的发言` 非常有意义

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我行我素 · 发表于 2015-5-4 20:33

有用吗？

活人活心态 · 发表于 2015-5-18 22:38

真的可以？试下

活人活心态 · 发表于 2015-5-18 22:38

真的可以？试下

燕子 · 发表于 2019-5-18 06:57

失眠应该是想太多了吧

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