5句话温暖抑郁的心

永遠輝煌 · 发表于 2015-9-8 14:20

随着社会节奏加快、压力增加，抑郁症就像幽灵一样游荡在每个人身边。假如身边的人被抑郁缠上，不妨对他说下面5句话，可以更好地帮助他们。

“我在这里等你”。对抑郁症患者来说，小小的改善也需要很大的努力，而来自身边人的鼓舞、赞许和支持，对他们非常重要。这句话就像一盏明灯，给抑郁的人指引方向。

“你不是孤独的”。抑郁症就像独自开车经过一条黑暗的隧道，身边人要让他们知道，自己并不孤独，每个人都与他们共同面对困难。

“这不是你的错”。抑郁的人常有“自罪”的思维倾向，认为生病是自己的错，给别人添麻烦更是错上加错。此时，身边人要给予包容，才能让他们迅速振作起来。

“我能为你做些什么”。陪他们散步或安静地坐在沙发上，都是一种安慰的姿态。还要鼓励他们坚持过好日子，包括睡眠、饮食、锻炼和社交活动。听上去简单，但对他们而言非常重要。

“你有什么想法”。抑郁症患者喜欢胡思乱想，所以身边人要监督他的任何想法，从中找出自伤、自杀的苗头，并加以防范。

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农民工 · 发表于 2015-9-8 22:06

多点运动

农民工 · 发表于 2015-9-8 22:06

心态要积极

金山二少 · 发表于 2015-9-9 00:09

管理两个字，无外诚与成。

金山二少 · 发表于 2015-9-9 00:09

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只看该作者 · 发表于 2015-9-24 22:25

路过帮顶。

故乡情深 · 发表于 2015-9-24 22:27

生活节奏过快，压力大要适时放松心情。

故乡情深 · 发表于 2015-9-24 22:27

物价年年涨，对于普通的老百姓活着不容易。

故乡情深 · 发表于 2015-9-24 22:28

要懂得劳逸结合，心态放好心情会好很多。

故乡情深 · 发表于 2015-9-24 22:29

无论生活多么不容易，也要过得开心点。，

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