权威婴幼儿喂养指南发布 12条建议须牢记

只看该作者 · 发表于 2015-12-15 19:06

中国营养学会近日发布了《7~24月龄婴幼儿喂养指南》，连同今年5月发布的《中国0-6月龄婴儿喂养指南》涵盖了2岁以内婴幼儿喂养要点，以下是一些关键条目和建议，供大家学习！
全文建议等明年2015版膳食指南书出来了大家都买一本。另外欢迎关注中国营养学会旗下[中国好营养]和[中国营养界]公众号，前者偏科普，后者偏学术，这篇的内容我也获得授权后从上面转载过来的。

——顾中一

1、产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。

分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。

婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。

生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。

婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。

温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。

2. 坚持6月龄内纯母乳喂养。

纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持纯母乳喂养6个月。

按需喂奶，两侧乳房交替喂养；每天喂奶6~8次或更多。

坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。

特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人员后谨慎作出决定。

3. 顺应喂养，建立良好的生活规律。

母乳喂养应从按需喂养模式到规律喂养模式递进。

饥饿引起哭闹时应及时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，但一般每天喂奶的次数可能在8次以上，生后最初会在10次以上。

随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，建立规律哺喂的良好饮食习惯。

婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，应积极就医。

4. 生后数日开始补充维生素D，不需补钙。

婴儿生后数日开始每日补充维生素D3 10μg (400 IU)。

纯母乳喂养的婴儿不需要补钙。

新生儿出生后应肌内注射维生素K1 1mg。

5. 婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。

任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为母乳喂养失败后的无奈选择，或母乳不足时对母乳的补充。

以下情况，建议选用适合于6月龄内婴儿的配方奶喂养：

(1)婴儿患有半乳糖血症、苯丙酮尿症、严重母乳性高胆红素血症。

(2)母亲患有HIV和人类T淋巴细胞病毒感染、结核病、水痘-带状疱疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、乙型肝炎和丙型肝炎病毒感染期间，以及滥用药物、大量饮用酒精饮料和吸烟、使用某些药物、癌症治疗和密切接触放射性物质。

(3)经过专业人员指导和各种努力后，乳汁分泌仍不足。

不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6月龄内婴儿。

6. 监测体格指标，保持健康生长。

身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。

6个月龄前婴儿每半月测量一次身长和体重，病后恢复期可增加测量次数。

选用世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断生长状况。

出生体重正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平。

婴儿生长有自身规律，不宜追求参考值上限。

《7~24月龄婴幼儿喂养指南》

1.继续母乳喂养满6月龄起添加辅食

婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。

辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物

有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间

不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充。

2.从富铁糊状食物开始逐步添加达到食物多样

随母乳量减少，逐渐增加辅食量。

首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。

每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。

辅食应适量添加植物油。

3.提倡顺应喂养鼓励但不强迫进食

耐心喂养，鼓励进食，但决不强迫喂养。

鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣。

进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。

进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。

父母应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。

4.辅食不加调味品尽量减少糖和盐的摄入

婴幼儿辅食应单独制作。

保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。

1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

5.注重饮食卫生和进食安全

选择安全、优质、新鲜的食材。

制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开。

不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物。

饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全。

6.定期监测体格指标追求健康生长

体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。

每3个月一次，定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。

平稳生长是最佳的生长模式。