千万不要小看它，它可是能排出身体致癌物的好东西

千万不要小看它，它可是能排出身体致癌物的好东西

2015-05-15 康健怡生




喝这个就能排出致癌物！


早晨起床后，空腹喝一杯水，这是许多养生专家推荐的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”，还有人说早上喝水能排出体内致癌物，这是真的吗?我们又该怎么喝呢?


这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。


下面就为大家详细说说正确的喝法：


有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，没多大意义！


现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。


有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘！


蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。


清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。


晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳


天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。


所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。


150-200毫升为宜


对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。


高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。


喝水时机：刷牙后早饭前


清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。


而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。


早晨不该喝的5种水


隔夜茶 冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化反应.


导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。


淡盐水 之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，在首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任洪忠新看来，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。


现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。


有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。


蜂蜜水 有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘，但空腹喝并不适合。“蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。”洪忠新说。


另外，蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。


因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。


果汁 不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。


碳酸饮料 除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝。


喝水可以预防哪些疾病


癌症人的很多疾病都与饮水有关，一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。尤其是年轻人，年轻时有良好饮水习惯的人，上了年纪后，就可以避免一些疾病。


1、癌症


如果喝水较多，那么发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的风险都会降低。美国有一项研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患结肠癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。


还有一个研究，是针对14位心脏功能正常的健康女性开展的，长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时，会发现她们的心脏二尖瓣脱垂，补充水分后，心脏功能恢复正常。可见，长期脱水十分危险。

月季花

以后都要注意多喝些水了

酒帝

学习学习

我行我素

生死有命！富贵由天！

愤怒的小鸟

生死有天命，试问哪个健康了

我行我素

自已注意劳逸结合，加强锻炼吧！什么专家什么研究，信不了那么多！

步行世界

系不系真噶，有甘神奇的东西

步行世界

现在什么地方的水都是有毒素了

刁昊渤

北 京 车 牌 证 件 资 料
深 圳 车 牌 证 件 资 料
上 海 车 牌 证 件 资 料
天 津 车 牌 证 件 资 料
广 州 车 牌 证 件 资 料
杭 州 车 牌 证 件 资 料
南 宁 车 牌 证 件 资 料
西 安 车 牌 证 件 资 料
重 庆 车 牌 证 件 资 料
太 原 车 牌 证 件 资 料
郑 州 车 牌 证 件 资 料
长 沙 车 牌 证 件 资 料
武 汉 车 牌 证 件 资 料
长 春 车 牌 证 件 资 料
成 都 车 牌 证 件 资 料
沈 阳 车 牌 证 件 资 料
南 京 车 牌 证 件 资 料
合 肥 车 牌 证 件 资 料
昆 明 车 牌 证 件 资 料
贵 阳 车 牌 证 件 资 料
拉 萨 车 牌 证 件 资 料
兰 州 车 牌 证 件 资 料
银 川 车 牌 证 件 资 料
西 宁 车 牌 证 件 资 料
海 口 车 牌 证 件 资 料
福 州 车 牌 证 件 资 料
济 南 车 牌 证 件 资 料
南 昌 车 牌 证 件 资 料
石 家 庄 车 牌 证 件 资 料
呼 和 浩 特 做 车 牌 证 件 资 料
哈 尔 滨 车 牌 证 件 资 料
乌 鲁 木 齐 做 车 牌 证 件 资 料
珠 海 车 牌 证 件 资 料
佛 山 车 牌 证 件 资 料
肇 庆 车 牌 证 件 资 料
汕 头 车 牌 证 件 资 料
无 锡 车 牌 证 件 资 料
宜 兴 车 牌 证 件 资 料
江 阴 车 牌 证 件 资 料
镇 江 车 牌 证 件 资 料
苏 州 车 牌 证 件 资 料
昆 山 车 牌 证 件 资 料
常 熟 车 牌 证 件 资 料
张 家 港 做 车 牌 证 件 资 料
南 通 车 牌 证 件 资 料
扬 州 车 牌 证 件 资 料
盐 城 车 牌 证 件 资 料
徐 州 车 牌 证 件 资 料
淮 安 车 牌 证 件 资 料
连 云 港 做 车 牌 证 件 资 料
常 州 车 牌 证 件 资 料
泰 州 车 牌 证 件 资 料
宿 迁 车 牌 证 件 资 料
溧 阳 车 牌 证 件 资 料
如 皋 车 牌 证 件 资 料
娄 底 车 牌 证 件 资 料
湘 潭 车 牌 证 件 资 料
株 洲 车 牌 证 件 资 料
岳 阳 车 牌 证 件 资 料
衡 阳 车 牌 证 件 资 料
郴 州 车 牌 证 件 资 料
常 德 车 牌 证 件 资 料
益 阳 车 牌 证 件 资 料
邵 阳 车 牌 证 件 资 料
吉 首 车 牌 证 件 资 料
张 家 界 车 牌 证 件 资 料
怀 化 车 牌 证 件 资 料
永 州 车 牌 证 件 资 料
柳 州 车 牌 证 件 资 料
桂 林 车 牌 证 件 资 料
梧 州 车 牌 证 件 资 料
贺 州 车 牌 证 件 资 料
玉 林 车 牌 证 件 资 料
贵 港 车 牌 证 件 资 料
岑 溪 车 牌 证 件 资 料
百 色 车 牌 证 件 资 料
河 池 车 牌 证 件 资 料
北 海 车 牌 证 件 资 料
钦 州 车 牌 证 件 资 料
咸 阳 车 牌 证 件 资 料
延 安 车 牌 证 件 资 料
榆 林 车 牌 证 件 资 料
渭 南 车 牌 证 件 资 料
商 洛 车 牌 证 件 资 料
安 康 车 牌 证 件 资 料
汉 中 车 牌 证 件 资 料
宝 鸡 车 牌 证 件 资 料
铜 川 车 牌 证 件 资 料
滁 州 车 牌 证 件 资 料
蚌 埠 车 牌 证 件 资 料
芜 湖 车 牌 证 件 资 料
淮 南 车 牌 证 件 资 料
马 鞍 山 做 车 牌 证 件 资 料
安 庆 车 牌 证 件 资 料
宿 州 车 牌 证 件 资 料
阜 阳 车 牌 证 件 资 料
黄 山 车 牌 证 件 资 料
淮 北 车 牌 证 件 资 料
铜 陵 车 牌 证 件 资 料
宣 城 车 牌 证 件 资 料
六 安 车 牌 证 件 资 料
巢 湖 车 牌 证 件 资 料
亳 州 车 牌 证 件 资 料
青 岛 车 牌 证 件 资 料
淄 博 车 牌 证 件 资 料
德 州 车 牌 证 件 资 料
烟 台 车 牌 证 件 资 料
潍 坊 车 牌 证 件 资 料
济 宁 车 牌 证 件 资 料
曲 阜 车 牌 证 件 资 料
泰 安 车 牌 证 件 资 料
临 沂 车 牌 证 件 资 料
滨 州 车 牌 证 件 资 料
东 营 车 牌 证 件 资 料
威 海 车 牌 证 件 资 料
滕 州 车 牌 证 件 资 料
枣 庄 车 牌 证 件 资 料
日 照 车 牌 证 件 资 料
聊 城 车 牌 证 件 资 料
莱 芜 车 牌 证 件 资 料
菏 泽 车 牌 证 件 资 料
商 丘 车 牌 证 件 资 料
安 阳 车 牌 证 件 资 料
新 乡 车 牌 证 件 资 料
许 昌 车 牌 证 件 资 料
平 顶 山 车 牌 证 件 资 料
信 阳  车 牌 证 件 资 料
南 阳 车 牌 证 件 资 料
开 封 车 牌 证 件 资 料
洛 阳 车 牌 证 件 资 料
焦 作 车 牌 证 件 资 料
濮 阳 车 牌 证 件 资 料
周 口 车 牌 证 件 资 料
漯 河 车 牌 证 件 资 料
驻 马 店 车 牌 证 件 资 料
三 门 峡 车 牌 证 件 资 料
鹤 壁 车 牌 证 件 资 料
朔 州 车 牌 证 件 资 料
忻 州 车 牌 证 件 资 料
大 同 车 牌 证 件 资 料
长 治 车 牌 证 件 资 料
晋 城 车 牌 证 件 资 料
临 汾 车 牌 证 件 资 料
普 洱 车 牌 证 件 资 料
侯 马 车 牌 证 件 资 料
吕 梁 车 牌 证 件 资 料
运 城 车 牌 证 件 资 料
铁 岭 车 牌 证 件 资 料
大 连 车 牌 证 件 资 料
鞍 山 车 牌 证 件 资 料
抚 顺 车 牌 证 件 资 料
丹 东 车 牌 证 件 资 料
锦 州 车 牌 证 件 资 料
营 口 车 牌 证 件 资 料
阜 新 车 牌 证 件 资 料
辽 阳 车 牌 证 件 资 料
朝 阳 车 牌 证 件 资 料
盘 锦 车 牌 证 件 资 料
葫 芦 岛 车 牌 证 件 资 料
海 拉 尔 车 牌 证 件 资 料
包 头 车 牌 证 件 资 料
通 辽 车 牌 证 件 资 料
赤 峰 车 牌 证 件 资 料
集 宁 车 牌 证 件 资 料
鄂尔多斯 车 牌 证 件 资 料
临 河 车 牌 证 件 资 料
齐 齐 哈尔 做 车 牌 证 件 资 料
牡 丹 江 车 牌 证 件 资 料
佳 木 斯 车 牌 证 件 资 料
绥 化 车 牌 证 件 资 料
大 庆 车 牌 证 件 资 料
七 台 河 车 牌 证 件 资 料
鸡 西 车 牌 证 件 资 料
鹤 岗 车 牌 证 件 资 料
吉 林 车 牌 证 件 资 料
延 吉 车 牌 证 件 资 料
四 平 车 牌 证 件 资 料
通 化 车 牌 证 件 资 料
白 城 车 牌 证 件 资 料
辽 源 车 牌 证 件 资 料
松 原 车 牌 证 件 资 料
白 山 车 牌 证 件 资 料
梅 河 口 车 牌 证 件 资 料
天 水 车 牌 证 件 资 料
庆 阳 车 牌 证 件 资 料
张 掖 做 车 牌 证 件 资 料
嘉 峪  关 车 牌 证 件 资 料
金 昌 车 牌 证 件 资 料
白 银 车 牌 证 件 资 料
武 威 车 牌 证 件 资 料
平 凉 车 牌 证 件 资 料
定  西 车 牌 证 件 资 料
陇 南 车 牌 证 件 资 料
酒 泉 车 牌 证 件 资 料
屯 车 牌 证 件 资 料
伊 犁 车 牌 证 件 资 料
攀 枝 花 车 牌 证 件 资 料
自 贡  车 牌 证 件 资 料
绵 阳 车 牌 证 件 资 料
南 充 车 牌 证 件 资 料
达 州 车 牌 证 件 资 料
遂 宁 车 牌 证 件 资 料
广 安 车 牌 证 件 资 料
巴 中 车 牌 证 件 资 料
泸 州 车 牌 证 件 资 料
宜 宾 车 牌 证 件 资 料
资  阳 车 牌 证 件 资 料
内 江 车 牌 证 件 资 料
乐 山 车 牌 证 件 资 料
眉 山 车 牌 证 件 资 料
西 昌 车 牌 证 件 资 料
雅 安 车 牌 证 件 资 料
广 汉 车 牌 证 件 资 料
德 阳 车 牌 证 件 资 料
广 元 车 牌 证 件 资 料
简 阳 车 牌 证 件 资 料
厦 门 车 牌 证 件 资 料
宁 德 车 牌 证 件 资 料
莆 田 车 牌 证 件 资 料
石 狮 车 牌 证 件 资 料
漳 州 车 牌 证 件 资 料
龙 岩 车 牌 证 件 资 料
三 明 车 牌 证 件 资 料
南 平 车 牌 证 件 资 料
鹰 潭 车 牌 证 件 资 料
新 余 车 牌 证 件 资 料
九 江 车 牌 证 件 资 料
上 饶 车 牌 证 件 资 料
抚 州 车 牌 证 件 资 料
宜 春 车 牌 证 件 资 料
吉 安 车 牌 证 件 资 料
赣 州 车 牌 证 件 资 料
景 德 镇 车 牌 证 件 资 料
萍 乡 车 牌 证 件 资 料
昭 通 车 牌 证 件 资 料
大 理 车 牌 证 件 资 料
开 远 车 牌 证 件 资 料
曲 靖 车 牌 证 件 资 料
保 山 车 牌 证 件 资 料
文 山 车 牌 证 件 资 料
玉 溪 车 牌 证 件 资 料
楚 雄 车 牌 证 件 资 料
临 沧 车 牌 证 件 资 料
潞 西 车 牌 证 件 资 料
丽 江 车 牌 证 件 资 料
遵 义 车 牌 证 件 资 料
安 顺 车 牌 证 件 资 料
都 匀 车 牌 证 件 资 料
凯 里 车 牌 证 件 资 料
铜 仁 车 牌 证 件 资 料
毕 节 车 牌 证 件 资 料
六 盘 水 车 牌 证 件 资 料
兴 义 车 牌 证 件 资 料
三 亚 车 牌 证 件 资 料

我行我素

如果那么有效，世上无此病了！