养生小常识-女人须多吃的5种食物

紫色的风铃 · 发表于 2018-5-17 15:05

本帖最后由紫色的风铃于 2018-5-17 15:12 编辑

养生小常识-女人须多吃的5种食物

1.番木瓜

它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病，主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。

2.亚麻

面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。

3.豆腐

大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。

4.牛肉

由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。

5.散叶甘兰

帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。

出处：养生网

一花一世界 · 发表于 2018-5-17 22:34

学习了。

快乐天使 · 发表于 2018-6-16 14:41

受益了，收藏起来。

陈子默 · 发表于 2018-8-4 00:33

样样我都喜欢吃

吴凤丹 · 发表于 2018-8-4 00:50

我最喜欢吃木瓜，各位美女多吃点，受益了

安庭妹妹 · 发表于 2018-8-4 07:25

木瓜吃多了丰胸的手感很好喔。

李如 · 发表于 2018-10-4 00:20

豆腐最好吃

燕子 · 发表于 2018-10-4 00:23

都是喜欢吃的

风雨同路小龚 · 发表于 2018-10-5 00:31

嗯，以后要多食。

陈晓丽 · 发表于 2018-10-10 00:18

看见流口水、喜欢

		自动登录	找回密码
密码			立即注册