【鲜果学院】雾霾天气吃什么好 七种食物帮你清肺

茂名鲜果派

【鲜果学院】雾霾天气吃什么好 七种食物帮你清肺

橙色预警！橙色预警！

雾霾天又来了！空气质量实在是很差，这雾霾干燥的天气直接对肺脏造成损伤，这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天茂名鲜果派果鲜生就为大家介绍7种食物助你养肺润肺。

1、萝卜

        食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、山药

食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

4、莲藕

       食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

5、银耳

食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

6、雪梨

        食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

7、猪血

        食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

金山二少

谢了

金山二少

我知道怎么样做了

茂名鲜果派

这些冷知识你知道多少呢？

金山二少

知道了

茂名鲜果派

相互学习总好过单打独斗

茂名鲜果派

多谢关注我们的公众平台哦

.“缘”来是孽

真呢假？，？

.“缘”来是孽

定学校声处有呢个物吃！！！

.“缘”来是孽

吃得饱都好彩嗲！