普遍人患上手机“依赖症” 医生建议： 控制使用手机时间，预防颈椎病

华哥

“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我坐在你面前，你却在玩手机。”这句网络用语流传广泛，又恰恰是我们生活中的真实写照。据了解，近年来越来越多市民的颈椎出现了问题，而年轻人更不在少数，该如何正确使用手机成了市民关心的话题。

低头一族无处不在

在市区迎宾四路公交车站，记者看到有几位年轻人正在低头按手机，时不时抬头看看有没有自己要乘坐的公交车经过。记者正想采访其中一名年轻市民时，不料竟把他吓了一跳。原来该年轻人正专注于玩手机游戏。该名市民告诉记者，他姓陈，是一名公司职员，基本每天都会坐公交车上班，公交车进站前就会玩手机游戏，打发等车的时间。记者问是否了解长时间使用手机对身体的危害时，陈先生笑了笑说：“长时间使用手机对颈椎当然不好，毕竟使用手机需要低着头，长时间下来脖子肯定会酸痛，但是为了消磨时间没办法呀。”

随后，记者来到市内某学校，发现有些学生在走路时都在使用手机。一位杨同学告诉记者，平常走路偶尔都会玩手机，更不用说在别的地方了，在教室或者宿舍，甚至上厕所都要把手机带上，感觉像是得了“手机依赖症”。记者来到该校一间男生宿舍，看到宿舍里的一部分同学在用电脑，还有的就是在按手机，用电脑的同学还时不时按几下手机。记者采访了其中一位王同学，他表示每天起床第一件事就是拿起手机打开微信看看朋友圈，有时候还会刷微博，打手机游戏。记者向王同学询问到有没有了解长时间使用手机对身体带来的影响时，王同学告诉记者：“当然知道，只是现代人都会使用手机，网络是信息传递最快的方式，对我们生活的影响也越来越大，已经形成了习惯。”

科技“绑架”了人们的生活方式

网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分，而手机更是传递接收信息的载体。据调查了解，在朋友聚会时，本来给见面交流提供了机会，可是手机却让人与人之间的距离变得更遥远，最终变成“无言以对”。朋友初见时，气氛还是十分热烈，但落座之后没过一会，就有人开始低头玩手机了。一开始大家伙还聊的不亦乐乎，但是上菜后，大家开始边吃饭边玩手机。当一张桌子的大部分人都沉浸在手机娱乐时，也失去了聚会的意义，怪不得有人曾经说想念没有手机的时代。

而对于一个家庭来讲，手机则让亲人之间的交流变得更加少。家住迎宾三路的宋先生告诉记者，自从手机在生活中普遍流行开来后，家里的妻子拿手机看小说，儿子拿手机玩游戏，父母不会玩手机只能选择看电视。家庭中那种温馨和谐的感觉荡然无存，每个人都存在自己的虚拟空间中。

提高自制力，做手机的主人

针对部分市民出现的“手机依赖症”，记者来到市中医院，就如何正确健康地使用手机咨询了康复科唐春雷主任。唐主任表示：“正常的颈椎生理弧度向前凸，当有颈椎及其附属结构异常时常表现为生理弧度变直，甚至反弓。以前都是40-50岁的中年人容易患上颈椎病，但近十年来却呈现年轻化的趋势。接受治疗的最小患者连高中生都有，年轻人在患颈椎病的人群中已高达三分之一。要想正确健康地使用手机，我们要控制使用时间，避免总是低着头，每过30分钟要做一次颈操，每次做颈操时间几分钟，这样有利于预防颈椎病的发生。”

唐主任还建议要加强自身的自控力，现在的手机主要功能被其他娱乐功能侵占，这也是很多人患上“手机依赖症“的原因之一，因此，要做手机的主人，提高自身的控制力，不要被手机所影响。

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那么生活中我们该如何辨别颈椎发出的“问题信号”呢？医生认为，当你的身体出现下面的5种信号时，就要警惕了：

1、发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些颈椎病的症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。

2、颈痛和颈部僵硬。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系；上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。

3、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。

4、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。

5、出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时有如踏棉花的感觉。

紫色的风铃

说的很对，现代人的通病。离不开手机。

金龙鱼

金山二少

世界上最遥远的距离不是生与死，而是我坐在你面前，你却在玩手机

金山二少

出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时有如踏棉花的感觉。

一個人的世界

我小学十年,中学十二年,我被评为全校最熟悉的面孔,新老师来了都跟我打听学校内幕……