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标题: 【晚间锻炼餐后一小时最适宜】 [打印本页]

作者: 无端端 时间: 2015-1-18 20:44
标题: 【晚间锻炼餐后一小时最适宜】
晴朗的夜晚,出去运动最舒服了有木有！全国卫生提醒,晚间锻炼最好在饭后一个小时后开始哦！要避免剧烈运动,过度劳累后身体需要较长时间才能恢复,很可能影响当晚睡眠和次日的状态。最好选择慢跑或快步走,以微出汗为宜,时间最好是在30-60分钟。你学会了吗？

作者: 金山二少 时间: 2015-1-19 00:03
谢谢楼主，提醒我了

作者: 金山二少 时间: 2015-1-19 00:04
真的是不错

作者: 无端端 时间: 2015-1-19 18:03
真的是不错

作者: 晓枫 时间: 2015-1-20 07:18
以微出汗为宜,时间最好是在30-60

作者: 晓枫 时间: 2015-1-20 07:18
呵呵。。挺不错的

作者: 无端端 时间: 2015-1-20 09:52
真的是不错

作者: 无端端 时间: 2015-1-21 23:42

马后炮发表于 2015-1-21 23:36
感谢楼主的分享

感谢关照

作者: 焰火爆发 时间: 2015-1-22 07:56
真科学吗

作者: 无端端 时间: 2015-1-22 12:40
又不不是很累

作者: 永遠輝煌 时间: 2015-1-26 07:11
晴朗的夜晚,出去运动最舒服了有木有！

作者: 永遠輝煌 时间: 2015-1-26 07:11
支持下

作者: 永遠輝煌 时间: 2015-1-26 07:11
真的是不错

作者: 永遠輝煌 时间: 2015-1-26 07:11
很好

作者: 无端端 时间: 2015-1-26 15:58

永遠輝煌发表于 2015-1-26 07:11
很好

很好

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