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标题: 冬季暖胃健胃吃这四种食物 [打印本页]

作者: 好123 时间: 2015-12-13 19:17
标题: 冬季暖胃健胃吃这四种食物
天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，为大家推荐4种好食物。
山药健脾益胃。山药味甘、性平，可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等营养物质，有利于肠胃消化吸收，适于慢性胃炎、肠炎及病后虚弱者。可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或蒸熟后制成蓝莓山药。但山药有收涩作用，大便干燥的人不宜多吃。
甘蔗和胃止呕。冬季干燥易上火，甘蔗具有滋阴润燥、和胃止呕的功效，比较适用于胃酸缺少之消化不良症。甘蔗汁液丰富，可以入汤。明代医药学家李时珍认为“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，可见咀嚼是最好的食用方式。甘蔗性寒，脾胃虚寒的人和糖尿病人应少吃。
莲藕养胃滋阴。莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。
白萝卜健胃消食。白萝卜被誉为小人参，具有通气行气，健胃消食的作用。《本草纲目》中将白萝卜称为“蔬中最有利者”。凉拌萝卜丝可消食，白萝卜豆腐汤，白萝卜炖羊排则能够健脾暖胃。一般人都可食用，但胃溃疡、先兆流产等患者忌吃。此外，白萝卜切丝榨汁能够缓解吃肉过多导致的积食。（综合）

作者: 奋妞 时间: 2015-12-30 10:12
好好顶贴，天天向上!

作者: 好123 时间: 2015-12-30 12:30
甘蔗性寒，脾胃虚寒的人和糖尿病人应少

作者: 好123 时间: 2015-12-30 12:30
白萝卜健胃消食。白萝卜被誉为小人参，具有通气行气，健胃消食的作用。

作者: 好123 时间: 2015-12-30 12:30
莲藕养胃滋阴。莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。

作者: 好123 时间: 2015-12-30 12:31
白萝卜切丝榨汁能够缓解吃肉过多导致的积食

作者: 好123 时间: 2015-12-30 12:31
大家来了解一下

作者: 火凤凰 时间: 2015-12-30 21:24
多的吃白萝卜正得

作者: 火凤凰 时间: 2015-12-30 21:25
提义不错

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