生活别只顾吃圣诞大餐，及时清洁为牙齿减压

只看该作者 · 发表于 2015-12-23 07:23

别只顾吃圣诞大餐，及时清洁为牙齿减压
晶报2015年12月23日06:37 0

圣诞将至，餐饮及食品市场掀起新一轮消费风潮。除一顿丰盛的圣诞大餐成为既定节目外，早午餐、下午茶等休闲加餐也成为市民享受圣诞气氛的一大选择。此外，各商超及电商平台纷纷抢滩圣诞档进行食品促销，市民集中进行零食“囤货”。专家提醒：圣诞各类大餐、茶点、零食轮番轰炸，易使牙齿持续处在酸性环境之中，使牙齿发生龋坏的风险大增。因此，圣诞期间更需做好餐后清洁，为牙齿及时减压。进餐或食用零食后咀嚼益达无糖口香糖，可迅速清除口腔残渣，中和口腔酸性环境，降低牙齿患龋风险。
圣诞聚餐受热捧
花样零食吃喝不间断
12月刚过，不少餐厅及酒店已换上圣诞装束，力推各类圣诞夜聚餐优惠。大小点评及预订平台亦花样翻新，纷纷推出“秒杀”“限时抢购”等套餐吸睛，吸引不少消费者抢购。此外，随着电商平台进一步触及食品领域，各种海外零食网购也加强了促销力度。面对美食及价格优惠的双重诱惑，在圣诞期间选择大开“吃”戒的消费者不在少数。
花样吃喝+不及时清洁+时间=龋齿
圣诞期间为何更易患龋？这与圣诞节居高不下的吃喝频次不无关系。北京大学口腔医学院预防科荣文笙教授形象解释道：进食之后，口腔内残留大量食物残渣，这使口腔内的pH值迅速降低，当酸性达到一定临界点，牙体组织中的矿物质就会流失，牙齿受到腐蚀。日积月累，从而形成龋洞。如果持续进食而不及时清洁，口腔容易一直处于高酸性的状态，从而使患龋风险加倍。
餐后嚼两粒口香糖及时清洁护齿有道
圣诞吃喝频繁，如何有效解除进食后的酸性威胁？荣教授表示需注重“及时”二字。进餐或食用零食后及时咀嚼益达无糖口香糖20分钟左右，可促使口腔分泌大量唾液，一方面冲刷口腔内残余食物残渣，使口腔酸碱度迅速回升至正常状态；另一方面，唾液中含有的矿物质、抑菌成分得以沉积和作用于牙齿表面，对抗酸性物质的腐蚀，使牙齿变得坚固，由此降低龋齿产生的风险。
简而言之，吃完喝完嚼无糖口香糖如同餐前洗手，是通过清洁我们的进食“工具”（牙齿和双手）从而抑制疾病滋生的一个有效手段。（方丽敏）