【晚间锻炼餐后一小时最适宜】

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电梯直达

发表于 2015-1-18 20:44 | 只看该作者回帖奖励

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晴朗的夜晚,出去运动最舒服了有木有！全国卫生提醒,晚间锻炼最好在饭后一个小时后开始哦！要避免剧烈运动,过度劳累后身体需要较长时间才能恢复,很可能影响当晚睡眠和次日的状态。最好选择慢跑或快步走,以微出汗为宜,时间最好是在30-60分钟。你学会了吗？

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楼主| 发表于 2015-1-26 15:58 | 只看该作者

永遠輝煌发表于 2015-1-26 07:11
很好

很好

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发表于 2015-1-26 07:11 来自手机 | 只看该作者

很好

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发表于 2015-1-26 07:11 来自手机 | 只看该作者

真的是不错

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发表于 2015-1-26 07:11 来自手机 | 只看该作者

支持下

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发表于 2015-1-26 07:11 来自手机 | 只看该作者

晴朗的夜晚,出去运动最舒服了有木有！

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楼主| 发表于 2015-1-22 12:40 | 只看该作者

又不不是很累

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焰火爆发

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研究生

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发表于 2015-1-22 07:56 来自手机 | 只看该作者

真科学吗

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楼主| 发表于 2015-1-21 23:42 | 只看该作者

马后炮发表于 2015-1-21 23:36
感谢楼主的分享

感谢关照

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楼主| 发表于 2015-1-20 09:52 | 只看该作者

真的是不错

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晓枫

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发表于 2015-1-20 07:18 来自手机 | 只看该作者

呵呵。。挺不错的

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